Senior

Les dispositifs en faveur des séniors

Sur le territoire allaudien, de nombreuses activités sont organisées pour lutter contre l’isolement des séniors et favoriser les rencontres, l’entraide et la solidarité. D’un côté, vous avez la possibilité de vous inscrire à la Maison Municipale des Retraités Actifs. Elle est ouverte aux personnes âgées de 50 ans et plus. De l’autre, retrouvez le réseau départemental « Énergie Solidaire 13 » accessible aux personnes dès 55 ans.

La Maison Municipale des Retraités Actifs

Qu’est-ce que la MMRA ?

Au travers la pratique d’activités adaptées aux personnes à partir de 50 ans, la Maison des Retraités Actifs propose d’adhérer à un service municipal qui œuvre en collaboration avec des seniors pour le bien-être, le plaisir et le bien vieillir. Elle permet de lutter contre l’isolement par le maintien d’un lien social actif et de préserver le capital-santé par la pratique d’activités adaptées, dans un cadre convivial d’entraide et de solidarité. Le partenariat avec la Fédération Française de la Retraite Sportive (FFRS), offre à nos ainés la possibilité de découvrir des activités encadrées par des séniors actifs.

Grâce à ce dispositif, les effets du vieillissement sont retardés, et nos séniors se sentent mieux dans leur tête et dans leur corps. En participant à des activités physiques, culturelles, manuelles ou ludiques, ils se retrouvent pour des journées récréactives et des animations festives !

Quelles sont les activités proposées par la MMRA ?

La Maison Municipale des Retraités Actifs propose une diversité d’activités adaptées à toutes et à tous.

Activités sportives	Aïkido / Self Defense Boules Danse (danse tonique, multi danse tonique, danse en ligne niveau 1 et 2, danse grecque, danse des Balkans) Gymnastique Tonique Gymnastique de Maintien Gymnastique Douce Gymnastique de bien-être Randonnée (petits pas, randonnée douce, randonnée à la demi-journée, randonnée à la journée) Sophrologie
Activités culturelles	Accros du Mulot (Informatique) Anglais Espagnol Théâtre Sorties Citadines Sorties Culturelles Le Coin des Lecteurs Remue-méninges (Jeux de Mémoire)
Activités ludiques	Contrée Jeux divers (scrabble, bridge, tarot, chant-karaoké…) Petites Mains (couture, tricot, ateliers manuels…)
Séjours sportifs	Un séjour d’été Un séjour d’hiver

 

Comment adhérer à la Maison Municipale des Retraités Actifs 2025-2026 (MMRA)

Première étape d’adhésion

Retrait du dossier et prise de rendez-vous à la Maison Municipale des Retraités Actifs.

• Pour les Allaudiens : du lundi 05 mai au mercredi 07 mai 2025.
  Un rendez-vous vous sera attribué sur présentation d’un justificatif de domicile obligatoire, original et photocopie*.
• Pour les personnes extérieures et déjà adhérentes à la saison 2024-2025 : du lundi 12 mai au mardi 13 mai 2025.
• Pour les personnes hébergées sur Allauch : un document administratif sur lequel apparait votre nom votre prénom et l’adresse du lieu d’hébergement vous sera demandé ou bien une attestation sur l’honneur de l’hébergeur, la photocopie de sa carte d’identité et son justificatif de domicile, original et photocopie.

*Factures d’eau, d’électricité ou de gaz de moins de 3 mois uniquement.

Votre rendez-vous sera fixé entre le lundi 2 juin et le mardi 2 juillet 2025 pour les Allaudiens, entre le jeudi 3 et le vendredi 11 juillet pour les personnes extérieures et les Allaudiens retardataires.

Deuxième étape d’adhésion

Se présenter au rendez-vous fixé par le Service de la Maison Municipale des Retraités Actifs afin de valider l’inscription. Vous devez vous présenter avec :

• Le dossier complet rempli de façon lisible.
• Un chèque de 30€ à l’ordre du Trésor Public pour l’adhésion à la Maison Municipale des Retraités Actifs.
• Prévoir un chèque à l’ordre du CODERS 13 pour la licence obligatoire auprès de la FFRS. Le montant ainsi que les modalités d’envoi vous seront précisés lors de votre rendez-vous.

Si vous ne pouvez pas venir au rendez-vous, vous pouvez confier votre dossier à une tierce personne qui devra venir au jour et à l’heure que vous aurez fixé avec le Service de la Maison Municipale des Retraités Actifs. Dans le cas contraire, un autre rendez-vous vous sera attribué en fonction des créneaux disponibles.

« Énergie Solidaire 13 » pour lutter contre l’isolement des séniors

Qu’est-ce que l’ES13 ?

« Énergie Solidaire 13 », ou ES13, est une association départementale proposant un réseau de clubs d’activités pour les séniors dès 55 ans. Son principal objectif est de lutter contre l’isolement grâce à la pratique d’activités dans des clubs, lieux de rencontres et d’échanges. Ambiance conviviale garantie ! Au travers de ses actions et depuis sa création, l’association développe des actions de solidarité, concrétisées grâce à la participation de tous les retraités adhérents des clubs.

Les activités proposées par l’ES13

Des loisirs adaptés sont ainsi organisés dans l’année et sur l’ensemble du territoire : conférence, musique, lotos, voyages, sorties culturelles ou encore yoga, atelier mémoire et cours langues vivantes sont au programme. Chacune de ces activités sont encadrées par des bénévoles et des professionnels. L’ES13 gère également l’animation des 14 Espaces séniors répartis sur le département et qui permettent aux séniors de pratiquer des activités et de bénéficier de tarifs préférentiels pour des spectacles, événements sportifs, cinémas et musées. Des activités en distanciel sont également proposées, afin de lutter davantage contre l’isolement des séniors qui ont des difficultés de mobilité. L’ES13 s’engage aussi auprès de résidences et EHPAD.

ES13 : « Le Club d’Allauch »

Parmi les club d’ES13, vous retrouvez « Le Club d’Allauch ». Il est composé d’une antenne située au Logis-Neuf, et d’une seconde au cœur d’Allauch-Village. Les bénévoles du Club d’Allauch proposent, à plus de 150 adhérents, de nombreuses animations et activités (repas, goûters, lotos, lecture, danses de salon, sorties). La programmation est ponctuée par des évènements exceptionnels :

• Une fois par mois, les jeux laissent place à des animations dansantes à thème et un goûter, de belles sorties…
• En fin d’année, les adhérents sont invités à un repas festif suivi d’un spectacle pour fêter Noël en toute convivialité. Ils bénéficient d’un colis gastronomique gourmand offert par le Conseil Départemental.

Vous souhaitez rejoindre « Le Club d’Allauch » ? Contactez Madame Arzelier, déléguée d’ES13 pour le club au 06 25 21 40 81.

La Maison municipale des Retraités Actifs vient aussi compléter l’offre plurielle d’activités pour nos séniors.